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Yoga in und um Herten
Yoga für Tumorpatienten
Dieser Yoga basiert auf der Tradition des Hatha-Yoga. Dies ist eine klassische Tradition aus Indien. Der Körper steht im Zentrum des Hatha-Yoga. Der Körper spiegelt unsere geistige und seelische Verfassung wider. Meditationskissen Yogakissen Shop
Deshalb lernen Sie auf diesem Übungsweg als erstes, Ihren Körper zu beobachten und den Atem zu spüren. Sie werden beweglicher, atmen tiefer und können eher entspannen und zur Ruhe kommen. Als zweites ist die Meditation ein Einstieg, sich mit seiner inneren Weisheit und Kraft zu verbinden, die jeder (!) Mensch von Geburt an in sich trägt.
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Yoga für Tumorpatienten hat folgende Schwerpunkte:
- einfache Yogaübungen auf der Matte, auf dem Stuhl und im Stand ( falls möglich)
- viele Atemübungen, die zur Ruhe und Ausgeglichenheit führen
- die Liebende Güte Meditation, die Sie positiv bei sich selbst ankommen lässt
- individuelle Anpassung aller Übungen auf Ihre momentanen Möglichkeiten
Kosten und Termine:
9 € pro Kursabend
freitags : 16:00 - 17:15 Uhr
17:20 - 18:35 Uhr
ständig fortlaufende Kurse
Schnupperstunden jederzeit nach Absprache möglich
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Veranstaltungsort:
Internistische Gemeinschaftspraxis Dres. Domnick
Josefstraße 14-16
45699 Herten
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Informationen und Anmeldung
Dagmar Kaufhold-Jäger
Yogalehrerin (BDY)
02361-5826748
www.yoga-und-relax.de
Hatha-Yoga mit Elementen vom Yoga der Energie für Anfänger und Fortgeschrittene
Der klassische Hatha-Yoga (seit ca. 1350 n. Chr. schriftlich überliefert) hat einerseits das Ziel, körperliches Wohlbefinden, Gesundheit und Beweglichkeit wieder herzustellen. Andererseits beinhaltet der Hatha-Yoga auch den Meditationsaspekt. Die Meditation lässt den Geist zur Ruhe kommen, Klarheit und die eigene innere Weisheit können erfahren werden.
Der Yoga der Energie (im 20. Jh. von Lucien Ferrer entwickelt) greift die traditionellen Techniken vom Hatha-Yoga auf und stellt dabei die Wahrnehmung der Lebensenergie, der vitalen Energie, in den Mittelpunkt. Diese vitale Energie vermindert sich im Körper bei einer ernsten Krankheit, dagegen ist sie in einem gesunden Körper deutlich spürbar z.B. nach sportlicher Betätigung. Im Yoga der Energie werden die Bewegung, der Atem und die geistige Konzentration koordiniert, um einen Zustand höchster Aufmerksamkeit erreichen zu können. Dadurch hat der Yoga-Praktizierende gar keine Gelegenheit mehr, Alltagsgedanken aufkommen zu lassen. Der Körper und insbesondere das vegetative Nervensystem können entspannen. Eine besondere Bedeutung kommt dabei dem Atem zu.
Hatha-Yoga mit Elementen vom Yoga der Energie hat folgende Schwerpunkte:
- klassische Hatha-Yoga Haltungen (asanas)
- spezielle Techniken aus dem Yoga der Energie
- viele Atemübungen, die zur Ruhe und Ausgeglichenheit führen
- Meditation auf den Atem
- Bewegungabfolgen (karanas), die Haltung und Atem verbinden
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Veranstaltungsort:
Yogastudio Suderwich
Johannes-Werners-Straße 41
45665 Recklinghausen
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Informationen und Anmeldung
Dagmar Kaufhold-Jäger
Yogalehrerin (BDY)
02361-5826748
www.yoga-und-relax.de
Schnupperstunden jederzeit nach Absprache möglich
Gerade die Übungen der Übungsreihen, die einem am schwersten fallen, sollte man besonders intensiv üben. Offensichtlich sprechen sie bestehende Schwachpunkte im Körper an, die dadruch positiv beeinflusst werden. Yogareisen Goa Kerala Indien
Treten Schmerzen bei Übungen auf ist es wichtig, gut auf den eingenen Körper zu hören. Wichtig ist auch vorher ein geeignetes Warm up zu machen. Meistens weiss man intuitiv ob sich eine positive Veränderung nkündigt oder tatsächlich eine Schwachstelle zu stark belastet ist.Yoga Kurse München
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Besonders vorsichtig sollte man mit Problemen mit der Wirbelsäule umgehen, obwohl gerade dieser Bereich oft sehr gut auf Yoga anspricht. Ist man einmal an der Wirbelsäule operiert worden, sollte auch vor den Übungen erst der Arzt gefragt werden.
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